EIN EXKLUSIVES
STUDIO KONZEPT

FÜR DAS GROSSARTIGE LEBENSGEFÜHL – GESUND, FIT UND ATTRAKTIV ZU SEIN

Herzlich willkommen im Studio KAISERSPORTS – einem Ort, an dem Sie und Ihre persönlichen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse im absoluten Mittelpunkt stehen, wenn es um Fragen Ihrer körperlichen und mentalen Fitness, Gesundheit, Leistungsfähigkeit sowie Ihres Wohlbefindens geht.

Profitieren Sie aus meiner 20-jährigen Erfahrung als Personal Trainer und lernen Sie die Vorteile des individuellen Einzeltrainings innerhalb meines Trainingskonzeptes kennen. Tanken sie Kraft und Energie , indem Sie auf natürlichen und gesunden Weg ein außerordentlich vielfältiges Training von Körper und Geist erfahren.

Ein ganzheitliches Bewegungssystem stellt den Schlüssel zum Erfolg dar, indem es hilft, bisherige Hindernisse zu überwindet, um neue Möglichkeiten zu eröffnen.

MEIN ANGEBOT

 Ein gesundes, intelligentes Trainingskonzept unter ganzheitlichen Gesichtspunkten

Leistungsmerkmale und Trainingsschwerpunkte des KAISERSPORTS-Konzeptes:

  • Beweglichkeit / die absolute Voraussetzung für ein gesundes, effektives und nachhaltig wirksamen Trainings
  • Rückengesundheit / auf natürlichen Weg – unter Anwendung der GYROTONIC® – Methode
  • MuskelaufbauKraftentwicklung / Skelett- und Tiefenmuskulatur im Kombinationstraining
  • Herz- Kreislauftraining / Erhalt und Pflege der Leistungskraft unseres „Motors“
  • Figurtraining / Body-Shaping, im optimalen Mix von Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • Haltungs- und Bewegungsbild / ästhetische Gesamterscheinung, schafft Selbstvertrauen und Selbstbewustsein
  • KörperwahrnehmungKöperbewußtsein / like classic dancers oder einfach nur, um den eigenen Körper besser zu verstehen
  • Reflex- , Koordinations-, Balanceverhalten / das Zusammenspiel von Hirn, Nerven und Muskeln
  • Stressprävention, Stressabbau / körperliche u. seelische Gesundheit, als Basis von Lebensqualität
  • Entspannung, Massage / Regeneration für Körper und Geist

 

Trainingsorte:

  • Studio KAISERSPORTS, Loft im Gewerbehof
  • Sportplatz des HSV Leichtathletikverbandes, Outdoor-Training am Stadtpark
  • bei Ihnen vor Ort oder auf Reisen
  • geführte Mountainbike-Touren, in den Harburger Bergen, mehrtägige Bike-Reisen im Alpenvorland, Schwarzwald, Südtirol

Zugeschnitten auf Ihre persönlichen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse – unter Berücksichtigung folgender Kriterien : 

  • Ihres Leistungsanspruchs / Fitness-Levels
  • Ihrer Altersgruppe – spez. auch im „best age 50+“
  • Ihrer beruflichen u. privaten Lebenssituation
  • Ihrer gesundheitlichen Situation, körperliche und mentale Gesamtverfassung, auch unter schwierigen Bedingungen
  • Ihres Anspruchs nach individueller Betreuung und Diskretion
  • Ihr Interesse am Erlernen eines hocheffektiven, ganzheitlichen Bewegungssystems unter professioneller Vermittlung

 

Bemerkung:

Das Training findet stets in einer Einzelbetreuung statt. Während dieser Zeit sind keine weiteren Personen in den Studioräumen anwesend, denn nur so können wir ungestört und konzentriert, unter Wahrung Ihrer Privatsphäre arbeiten, um unsere Ziele effektiv und nachhaltig zu verwirklichen.

DAS BASIS TRAINING

DER GESUNDE WEG

  • Nach einer Analyse Ihrer derzeitigen körperlichen Leistungsfähigkeit, arbeiten wir gezielt an der Behebung der Ursachen mangelnder Fitness  – hoch effizient, systematisch und mit professionellem Anspruch.
  • Ein umfassendes Basistraining Ihrer Wirbelsäule und des gesamten Haltungs- und Bewegungsapparates, nach der GYROTONIC®– Methode, nimmt eine zentrale Schlüsselfunktion ein. Dies eröffnet in unvergleichbarer Weise Möglichkeiten in der Trainierbarkeit Ihres Körpers und Organismus, auch unter schwierigen Ausgangsbedingungen, mit vielen positiven Begleiterscheinungen.
  • Innerhalb der GYROTONIC®-Methode, erfahren Sie auf dem Weg absolut natürlicher, gesunder Bewegungsabläufe, ein solides Grundverständnis und Selbstvertrauen zu Ihrem Körper, im Erlernen einfacher bis anspruchsvoller, komplexer Bewegungsabläufe.
  • Die GYROTONIC®-Methode trainiert auf einzigartiger Weise, das interaktive Zusammenspiel zwischen Muskeln, Sehnen, Bändern, Bindegewebe/Faszien und des Nervensystems, innerhalb natürlicher 3-dimensionaler Bewegungsabläufe und somit dem tatsächlichen natürlichen Bewegungsverhaltens des Menschen (die Prinzipien der sog. „Spiraldynamik“ spielen hier eine grundlegende Rolle).
  • Die GYROTONIC®-Methode, ermöglicht eine optimale Entlastung aller an Bewegungsabläufen beteiligten Gelenke und Wirbelkörper und somit ein außerordentlich schonendes Training des gesamten Gelenkapparates und der Wirbelsäule.

HERZ-KREISLAUFTRAINING / FIGURTRAINING
  • Fahrradergometer / Recumbent, (modernes Kardioausdauergerät der Fa. LifeFitness, EKG-genaue Herzfrequenzanzeige und Herzfrequenz gesteuerte Trainingsprogramme)
  • Rudergerät (indoor Water Rower, Handmade in UK)

MUSKELAUFBAU / KRAFTTRAINING
  • Trainingstechniken unter Einsatz des eigenen Körpergewichtes
  • progressives Widerstandstraining, unter Verwendung von Tubings und div. Kleingeräten aus Spezialanfertigungen
  • Back-Extension Unit (Fa. TechnoGym)

KOORDINATIONS- / BALANCE- / REFLEXVERHALTEN
  •   div. Kleingeräte (Balance-Kegel, -kissen, Spezialanfertigungen)
Kaisersports Gyrotonic Hamburg
Kaisersports Gyrotonic Hamburg
Kaisersports Gyrotonic Hamburg

IHRE VORTEILE

KAISERSPORTS PERSONAL TRAINING

  • konzentriertes, ungestörtes Training in ruhiger und diskreter „Wohlfühl- Atmosphäre“ (optimales Raumklima in geräumiger, lichtdurchfluteter Loft); stressfreie Erreichbarkeit, dank Kundenparkplatz im Gewerbehof

  •  Ihnen allein gehört meine ungeteilte Aufmerksamkeit in der Vermittlung von Trainingsinhalten aus unterschiedlichen Methoden im 1:1 Coaching

  • effizientes, zeitsparendes, zielorientiertes Erlangen Ihrer Ziele, unter optimierten Studiobedingungen des KAISERSPORTS

  • eine spezifische Studioausstattung ermöglicht die Ausübung von effektiven, aufeinander abgestimmten Trainingstechniken zur Entwicklung von Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance, Reflexverhalten
  • das Training nach der GYROTONIC®– Methode, schafft ideale Voraussetzungen für ein gesundes und effektives Training in Ihrer Lieblingssportart oder um sich einfach nur fitter, gesünder und wohler zu fühlen
  • die GYROTONIC® – Methode, kann innerhalb des KAISERSPORTS-Konzeptes mit Trainingstechniken aus dem klassischen Kraft- bzw. Muskelaufbautraining sowie Kardio-Ausdauertraining ergänzt werden; die GYROTONIC®-Methode als pre-training, schafft ideale Voraussetzungen für ein wirkungsvolles Krafttraining, Ausdauertraining und erweist sich als exzellenter Schutz gebenüber Verletzungen, Überbelastungen und zur Beschleunigung von Regenerationsprozessen
  • möglich bestehende Rücken- und Gelenkprobleme finden höchste Beachtung; im Rahmen des Trainings nach der GYROTONIC®-Methode profitieren Sie unmittelbar von den langjährigen Erfahrungen und Erfolgen der Methode im physiotherapeutischen und rehabilitativen Bereich

GYROTONIC®

DER TREND AUS DEN USA

GYROTONIC®, auch bekannt als GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, wurde von dem ehemaligen Kunstturner, Leistungsschwimmer und klassischen Tänzer Juliu Horvath,  Anfang der 1980er Jahre in den USA entwickelt.

Horvath vereint sein Wissen und Erfahrungen aus der westliche Bewegungslehre mit dem der fernöstlichen Bewegungskultur.

GYROTONIC® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur – gesundheitlich, ästhetisch und leistungsfördernd Werte gleichermaßen betrachtet.

GYROTONIC® APPLICATIONS FOR GOLF

EIN PERFEKT ABGESTIMMTES TRAININGSPROGRAMM

Das Ergebnis einer langjährigen Zusammenarbeit zwischen dem US-amerikanischen Pro David Rassmusen und dem Erfinder der GYROTONIC®-Methode Juliu Horvath (erstmalig 2005 in Europa, in München vorgestellt).

In überzeugender Weise erwies sich diese GYROTONIC®– Spezifikation als eine ideale Möglichkeit, um neue körperliche wie mentale Grundlagen und  Voraussetzungen für ein verbessertes Spiel zu schaffen.

IHR PERSONAL TRAINER

ANDREAS KAISER

Die Entwicklung in meiner Kindheit und Jugend wurde stark vom Geiste des Sports beeinflusst. So war es früh der Judo-Leistungssport, später der Segelflugsport, der athletische Kraft-Dreikampf sowie der Radsport, die mein  Leben mit einer klaren Vorstellung über die Werte einer aktiven und gesunden Lebensweise prägten.

  • zertifizierter GYROTONIC®-Trainer, Level I
  • GYROTONIC®-Anwendung, zu therapeutischen Fragestellungen: Scoliose, Bandscheiben, Beckengürtel, Schultergürtel (als Präventions-/Rehabilitationstraining)

Kontaktieren Sie mich für eine ausführliche Beratung